Method Makia

Voimistelurenkaat – Tehokas kuntoväline vai hieno sisustuselementti

Voimistelurenkailla jatkuvaa kehitystä

Yksi Method Makia –harjoittelun ominaispiirteistä on, että harjoituksista löytyy omia suosikkiliikkeitä, joita tekee mieli tehdä vähän väliä. Harjoittelu ei kuitenkaan jää pelkän yhden suosikkiliikkeen tekemiseen, koska harjoittelun edetessä kohtaat jatkuvasti uusia “suosikkiliikkeitä”.

Erityisen kutkuttavaa on, jos liikkeeseen liittyy jokin väline. On vaikeaa kävellä voimistelurenkaiden ohi tarttumatta niihin ja olla kokeilematta, kuinka helposti jokin aikaisemmin haastava tai jopa mahdoton liike menee tällä kertaa.

Selkä ja hartiat kuntoon roikkumalla

Hartioita ja selkää ei voi aktivoida liian usein. Erityisen hyvää kaikenlainen riippuminen tekee kesken työpäivän. Leuanvetotangon ja renkaiden pitäisikin kuulua jokaisen toimiston vakiovarusteisiin – mieluiten mahdollisimman keskeiselle paikalle sijoitettuna. Jokainen riipunta auttaa selkä- ja hartiavaivojen ehkäisyssä ja kuntouttamisessa.

Sopii vaikka olohuoneeseen

Renkaat sopivat kuitenkin erinomaisesti myös osaksi kodin sisustusta. Method Makian verkkokaupassa myytävät puiset voimistelurenkaat ovat kotimaista käsityötä, joita esittelee mielellään vaikka keskellä olohuonetta. Sijoittamalla renkaat helposti saavutettavaan paikkaan voi varmistaa, että niitä tulee käytettyä. Samalla varmistaa myös lasten viihtymisen olohuoneessa.

Lasten suosikki

Lasten ja renkaiden suhde onkin hyvä esimerkki siitä, miten luontaista – suorastaan vastustamatonta – ihmiselle on hypätä renkaille temppuilemaan. Niin ikään se osoittaa kuinka nopeasti kaikenlainen suunnittelematonkin kieppuminen kehittää taitoja ja koordinaatiota. Muutama minuutti renkailla päivässä tai minuutti muutaman kerran päivässä tekevät ihmeitä aikuisellekin jo parissa viikossa: puristusvoima paranee, käsivoimat kasvavat, selkä venyy ja suoristuu, olkapäiden liikkuvuus paranee, hartiat avautuvat ja yläkropan verenkierto vilkastuu.

Riemullisen tehokasta

Ehkä tärkein oppi lasten ja renkaiden suhteesta on kuitenkin liikunnan riemu. Renkailla temppuilu on yksinkertaisesti hauskaa! Se jos mikä tarjoaa motivaatiota tarttua myös roikkumisen muihin funktioihin.

Viihde- ja kuntoutusarvon lisäksi renkaat tarjoavat nimittäin erinomaisen tavan kehittää voimaa ja koordinaatiota myös tavoitteellisemmin. Säädettävien remmien ansiosta renkailla voi käydä läpi koko kropan lihakset. Toisaalta monet rengasliikkeet haastavat kerralla kaikki lihasryhmät töihin. Renkailla erittäin tehokkaan voimaharjoituksen saa nopeasti tehtyä vain muutamalla liikkeellä.

Kokonainen kuntosali

Renkaita voikin hyvällä syyllä kutsua pieneksi kuntosaliksi. Kaikessa yksinkertaisuudessaan se on yksi monipuolisimmista kuntoilulaitteista, joita koskaan on keksitty. Kun tueksi ottaa oman valmentajan – Method Makia -harjoitusohjelman, liikevarioaatioita ja kehittymismahdollisuuksia on loputtomasti. Voimistelurenkaat ovatkin paras tapa saada kaikki irti tehokkaasta Makia-treenistä.

Vastaus kysymykseen

Voimistelurenkaat ovat tehokas kuntoväline sekä hieno sisustuselementti.

Method Makia -kaupasta saat nyt rengas+ovirekki -paketista 15€ alennuksen kuponkikoodilla: MAKIA

Previous Article