MMA – Head to head

Ultimate fighter Toni Tauru använder Method Makia för ny styrka i ringen.

Att vara lugn är inte det första som kommer i åtanke när du pratar om ultimate fighting – en sport där de två män slår varandra tills den andra ger upp. ”Serenity” emellertid är hur 32-årige Toni Tauru, en av Finlands hårdaste ultimate fighters, beskriver känslan när han går in i ringen.
”Innan matchen sätter jag i mina öronproppar, blundar och koncentrerar mig på att genomgå i mitt sinne alla möjliga situationer som kan uppstå i ringen och hur man ska reagera på dem. Efter detta kan jag gå in i ringen lugnt och veta att jag är beredd på allt, säger han.

Tauru tävlar som den enda finländaren i den asiatiska ONE, världens näst största MMA-organisation direkt efter UFC. ONE har tagit Tauru runt Asien från och med hösten 2015
och framåt. Innan dess representerade Tauru Cage Warriors i Europa, där han också vann världsmästerskapet.

ONE har vanligen bara fyra matcher om året, så mycket står på spel.
”Ju närmare matchen kommer ju mer handlar livet om att fokuserar på det avgörande ögonblicket. Det finns inget liv efter matchen, allting riktar sig bara till matchen,” beskriver han.
Det fridfulla ögonblicket före matchen beror främst på uthålligt arbete, vilket Tauru kan tack för sin passformighet och att han redo för allt.. På samma sätt kommer lugnet från att veta att motståndaren har gjort samma hårda arbete.

”Ingen aggression krävs när du respekterar din motståndare som en idrottsman”, fortsätter han.
Vad som behövs istället är lita på din egen kropp. Det är det enda vapnet som du har i ringen. Inte undra på att de inom sporten tenderar att träna hårt – ofta för mycket. Tauru har också erfarenhet av det.
” När jag började tävla på proffsionell nivå 2011, förlorade jag mina första matcher. Det fick mig att träna ännu hårdare, vilket snabbt började ge resultat, berättar Tauru.
Så mycket träning, motivation, triumferande matchar i snabb takt.

”Så, hösten 2012 var jag i så dålig form att jag inte trodde att jag skulle klara det. Jag sov inte på två veckor och min puls var ständigt hög. Jag bodde i en lägenhetsbyggnad och var tvungen att vila ofta bara från att gå i trappan” beskriver han.
Träningen slutade helt i flera månader, varefter hela inställningen till träning måste ändras.
”För att nå toppen måste du träna mycket, men ju mer du tränar desto mer systematiskt måste det vara” insåg han.

Tauru har en examen i fysisk utbildning. Speciellt efter att han upplevt att han inte var i form, har ”smarta” och systematiska metoder för träning blivit mer av intresse.
”Fram till våren hade jag dock inget separat konditionsprogram.Jag gjorde ett ganska traditionellt träningspass på mitt gym, deadlift och squats, liksom en strongman
träning under sommaren, som atlasbollar och traktordäck. ”

I mars började Tauru söka efter nya träningstrender vid Tampere Fight Expo, där han sprang in i Method Makia. ”Jag pratade med en Makia-representant på expo och mitt intresse vaknade. Jag hade länge letat efter nya metdor av fysisk träning. ”

Mötet vid expo kvarstod i Tauru minne och han ringde bekanta som han visste använde Method Makia. Ju mer han hörde desto mer blev han intresserad.
”Ett par dagar efter kontaktade jag Makia och frågade om jag kunde få ett provprogram.Efter ett par träningspassar blev jag helt såld. Först var jag skeptisk hur din kroppsvikt kan utnyttjas för ett ordentligt ben träningspass, men efter att ha krupit hem på alla fyra tvivlade jag inte längre på det.”
Nu tränar andra på Taurus gym också med Method Makia.

”Medan du tränar med Makia, märker du hur snabbt du utvecklas, du gör en övning som först verkar omöjlig, men som du bemästrar under nästa vecka.”
Method Makia utvecklar din fysik i stor utsträckning, dessutom nämner Tauru övningarna som är avsedda för handleder och kompressionsgrepp, som är närvarande i, till exempel ringövningar. ”Handlederna är under hårt tryck när du träning brottning och boxning så de måste stärkas, men jag har också utnyttjat handledsuppvärmningsrörelserna i kettlebell-klasser som jag har hållit.”
Method Makia är därför starkt närvarande hos Tauru mot nästa match och för att säkerställa att Tauru kan komma in i ringen i senare i framtiden också.

”Andan i Asien är lite annorlunda än Finlands. En match kan ha mer än 20.000 åskådare, så bullret när du kommer in i ringen är dövande. Du måste kunna koncentrera dig på det väsentliga – till vad sporten i huvudsak handlar om” beskriver han.
”Enligt min mening är ultimate fighting bäst: man mot man avgörs vem som är bäst. Med hjälp av Makia kan jag vara säker på att det är jag.