METHOD MAKIA - STARTER

Starter on hyvä valinta, jos sinulla ei ole aikaisempaa kokemusta kehonpainoharjoittelusta ja haluat aloittaa helpon ja tehokkaan kuntoilun. Saat liikkeet, jotka sopivat juuri sinun tasollesi ja vahvistat koko kehoasi! Huomaat pian harjoittelun terveyttä edistävät vaikutukset, kuten liikkuvuuden parantumisen ja keskivartalon hallinnan kehittymisen. Ne taas näkyvät välittömästi muussakin elämässä parantaen toimintakykyä.

Järjestelmän sisältämä lähtötasotesti kartoittaa kehon voiman ja liikkuvuuden 20:ltä eri kehon osa-alueelta ja laskee juuri sinulle sopivan treeniohjelman, joka vaikeutuu automaattisesti kehittymisesi ja tavoitteittesi mukaan. Näin harjoittelu on tehokasta ja motivoivaa. Halutessasi voit itse muuttaa ja muokata ohjelmaa koska tahansa.

Starter paketti sisältää HIIT-harjoitukset, välineettömän sekä välineellisen Basic -treeniohjelman sekä Method Makia jäsenyyden. Paketti sisältää kaksi kuukautta treeniohjelmien käyttöaikaa. Voit ostaa lisää käyttöaikaa milloin tahansa, jatkoaika on 7-8€/kk riippuen lisäjakson pituudesta. HIIT-harjoitukset ovat käytettävissä ilman aktivoitua käyttöaikaa.

.

ALOITA HARJOITTELU

Method Makia Starter 59€

Maksuvaihtoehdot:

Verkkopankit, luottokortit, osamaksu, lasku.  Liikuntasetelit: Smartum, Sartum polku, Easybreak, ePassi

METHOD MAKIA STARTER - SISÄLTÖ

  • Voimatasot nousevat
  • Liikkuvuus paranee
  • Yleinen toimintakyky paranee
  • Opit uusia taitoja, joita ei uskonut saavuttavansa
  • Alaselän ja olkäpäiden kivut vähenevät tai häviävät kokonaan

Harjoitukset ovat Basic-ohjelmissa kohtuullisen lyhyitä, joten ne jaksaa tehdä kunnolla ja harjoituksen ehtii tehdä kiireellisempänäkin päivänä. Lämmittelyineen päivän harjoitus kestää noin 45min.

Starter pakettiin sisältyy kaksi eri ohjelmaa

  • Välineetön – Basic
  • Välineellinen – Basic

Välineellisessä ohjelmassa tarvitset ainoastaan leuanvetotangon ja voimistelurenkaat

HIIT-harjoitteet (High Interval Intensity Training)

  • 120 erilaista HIIT-harjoitetta
  • Voit valita vaikeustason
  • Voit valita välinetasot
  • Saat joka kerralle uuden harjoituksen
  • Harjoitushistoria
  • Pakettiin sisältyy harjoitteluaikaa 2 kuukautta
  • Harjoitteluaika ei jatku automaattisesti
  • Jos harjoitteluaika loppuu, kaikki ostamasi ohjelmat sekä harjoitustasot säilyvät profiilissasi
  • Voit ostaa lisää harjoittelu aikaa erissä. Jatkokuukaudet 7-8€/kk, riipuen ostetun lisäjakson pituudesta
  • Voit myös poistaa kuukausimaksullisuuden kokonaan lunastamalla siihen  tarkoitetun paketin

VERTAA PAKETTEJA

METHOD MAKIA – HIIT

  • 120 erilaista ja eritasoista HIIT-harjoitusta
  • Ajastimet harjoituksiin
  • Harjoitushistoria
  • Tee niin usein kuin haluat
  • Ei kuukausimaksuja
  • Method Makia treeniohjelmat laajennettavissa pakettiin

14.90€

METHOD MAKIA – STARTER

  • Välineetön sekä välineellinen Method Makia aloittelijan ohjelmistot
  • Henkilökohtaiset ajastimet harjoitukseen
  • Harjoitushistoria
  • Harjoitteluaikaa 2 kuukautta
  • 120 erilaista ja eritasoista HIIT-harjoitusta
  • HIIT-harjoitukset  ilman määräaikaa

59.00€

METHOD MAKIA – PRO

  • Välineetön sekä välineellinen Method Makia PRO -ohjelmistot
  • 1400 erilaista ohjevideota
  • Henkilökohtaiset ajastimet harjoitukseen
  • Harjoitushistoria
  • Harjoitteluaikaa 2 kuukautta
  • 120 erilaista ja eritasoista HIIT-harjoitusta
  • HIIT-harjoitukset  ilman määräaikaa

89.00€

METHOD MAKIA – TOTAL

  • Kaikki Method Makian harjoitusohjelmat. 11 kpl
  • Ei kuukausimaksuja
  • Kaikki toiminnot
  • Kaikki päivitykset ja tulevat harjoitusohjelmat
  • Henkilökohtaiset ajastimet harjoitukseen
  • Harjoitushistoria
  • 120 erilaista ja eritasoista HIIT-harjoitusta
  • Ruokavalio

349.00€