Method Makia Joulukalenteri -haaste

Tässä Joulukalenterissa on vain kuusi luukkua. Jokaisen luukun takaa paljastuu HIIT-harjoitus. Harjoitusten välissä on lepopäivä/-päiviä. Kaikkien haasteeseen osallistujien kesken arvotaan Garmin Vívoactive HR GPS Älykello. Arvonta suoritetaan 24.12.2017 kello 10.00.

Katso, millaisen älykellon voit voittaa!

OSALLISTU JOULUARVONTAAN

Jos haluat osallistua älykellon arvontaan, kirjoita emailisi.

Luukku 1 – 1M10

Tee viisi liikettä aikaa vastaan ja tallenna tuloksesi.

Suoritusohjeet
Tee kaikkia liikkeitä 24 toistoa, yksi kierros ja mahdollisimman nopeasti. Voit siirtyä seuraavaan liikkeeseen, kun olet tehnyt kaikki liikkeen toistot.

LIIKKEET:
1. kyykky * 24
2. jännehyppy * 24
3. askelkyykky * 24 (12/puoli)
4. askelkyykkyhyppy * 24 (12/puoli)
5. sumokyykky * 24