Voimistelurenkaat

Tehokas kuntosali kotiin

Oletko harkinnut kuntosalijäsenyyttä tai Personal Traineria? Niin, se on iso päätös. Salilla on myös käytävä, jotta kuukausimaksuihin tulee vastinetta. Olisiko kuntosali kotona varteenotettava vaihtoehto?

Method Makia treenipalvelun avulla saat tehokkaan kuntosalin kotiin. Palvelu valmistaa sinulle henkilökohtaiset treeniohjelmat ja mikä parasta, voit tehdä harjoitukset silloin kuin haluat. Treenit tehdään vain omaa kehonpainoa käyttäen. Vaativimpiin ohjelmiin tarvitaan ainoastaan leuanvetotanko ja voimistelurenkaat.

Voiko kehonpaino harjoittelulla saada tuloksia aikaan?

Oletko katsonut telinevoimistelua televisiosta? Voimistelijat ovat lihaksikkaita ja heidän ylävartalo on erittäin kehittynyt. Tekevätkö he paljon harjoittelua painoilla tai kuntosalilaitteilla? Eivät, oikeastaan ollenkaan. Lähes kaikki harjoittelu tapahtuu omalla kehonpainolla.

Joten vastaus kysymykseen on:  kehonpainoharjoittelulla saa erittäin hyvät tulokset sekä voiman, että lihaskasvun kannalta. Lisäksi kehonpainoharjoittelu kehittää liikkuvutta sekä koordinaatioita ja kehosta tulee erittäin toimiva.

Tarvitset ainoastaan leuanvetotangon, voimistelurenkaat ja hyvän treeniohjelman

Kehonpainoharjoittelu toimii periaatteessa samalla tavalla kuin salilaite. Kun menet ensimmäistä kertaa kuntosalilaitteeseen, et lataa siihen heti täysiä painoja vaan aloitat kevyesti. Sama pätee kehonpainoharjoitteluun.

Kehonpainoharjoittelussa vastusta lisätään vähitellen

Harjoittelu aloitetaan omalta tasolta ja kehityksen myötä vastusta lisätään. Käytännössä tämä tapahtuu kehitysprogressioiden avulla. Method Makia -järjestelmässä on yli 1400 kehitysprogressiota.

Sinulle tehty henkilökohtainen treeniohjelma

Alussa tehdään lähtötasotesti, joka määrittää sinulle sopivat liikkeet harjoitusohjelmaasi. Harjoittelun edetessä saat lisää toistoja tai staattista pitoaikaa, kun olet valmis vaativampaan liikkeeseen treeniohjelmasi muuttuu automaattisesti tarkasti suunnitellun algoritmin avulla. Ohjelmasi on näin aina ajan tasalla ja harjoittelu erittäin mielenkiintoista sekä motivoivaa. Ja mikä parasta, kehitys on erittäin nopeaa.

Järjestelmä seuraa kehittymistäsi jatkuvasti 20 eri kehon osa-alueella ja säätää niitä jatkuvasti vastaamaan kehitystäsi. Näin kokonaisvaltaista Personal Trainer -palvelua et saa mistään muualta!

PAKETIN SISÄLTÖ

Voimistelurenkaat

Komposiittiset voimistelurenkaat ovat säänkestävät ja niistä saa hyvän otteen karhennetun pinnan ansiosta. Hihnojen maksimipituus 250 cm hihnoissa on korkeudensäätö. Käyttäjän maksimipaino 130 kg.

voimistelurenkaat

Leuanvetotanko / ovirekki

Markkinoiden paras leuanvetotanko. Leuanvetotanko kiinnitetään ovenkarmien väliin kahden ruuvin ja turvanapin avulla, jotta se varmasti pysyy paikallaan. Mukana tulee myös kaksi lisänappia ja ruuvia, jotta voit esimerkiksi kiinnittää toiset valmiiksi alemmas jolloin esimerkiksi lasten on helpompi roikkua tangossa. Tai vaihtoehtoisesti lähelle lattiantasoa, mikä mahdollistaa tangon käyttämisen esimerkiksi vatsalihasliikkeissä.

leuanvetotanko

Vastuskuminauha

Vastuskuminauha on lenkinmuotoinen suljettu kuminauha. Se on todella kestävä ja voit venyttää sitä jopa 2.5 kertaiseksi lepopituudesta. Method Makiassa on erikseen olkapäiden kuntoutus ja vammojen ehkäisy -harjoitus. Vastuskuminauha on suunnattu kyseiseen harjoitukseen ja on malliltaan extrakevyt.

Treeniohjelmat

Välinepakettiin sisältyy kuukauden tutustumisjakso Method Makia -harjoitteluun. Saat lähtötasotestin, 11 erilaista vapaasti valittavaa treeniohjelmaa sekä ruokavalion. Voit ostaa lisää harjoitteluaikaa 9€/kk tai koko vuoden hintaan 49€ (4.10€/kk).

Koko paketti hintaan 67€

Postikulut 7€. Toimitusaika välineillä 1-2 arkipäivää.
Tunnukset treenipalveluun heti tilauksen jälkeen.

Facebook Comments
Previous ArticleNext Article