Kehityskategoriat

Vatsalihakset

Esimerkkiliikkeitä kehityskategoriasta

Sivulla on vain muutamia esimerkkivideoita kehityskategoriasta.  Järjestelmä sisältää yli 1400 erilaista kehonpainolla tehtävää liikettä, joista jokainen on ohjeistettu havainnollisella videolla. Laaja liikevalikoima takaa vaiheittaisen kehittymisen, joka tapahtuu seuraamalla treenihistoriasi ja antamasi palautteen perusteella koostettuja harjoituksia. Jokaiseen voimaliikkeeseen on varsinaisessa harjoituksessa liitetty myös mobilisaatioliike.

Istumaannousu heilautuksella

Kevennetty linkkuveitsi

Linkkuveitsi

Kevennetty L-sit

L-sit lattialla toistot

L-sit renkailla

Kehityskategoriat

Facebook Comments
Previous ArticleNext Article