Rengasvoima

Sivulla on vain muutamia esimerkkivideoita kehityskategoriasta. Järjestelmä sisältää yli 1400 erilaista kehonpainolla tehtävää liikettä, joista jokainen on ohjeistettu havainnollisella videolla. Laaja liikevalikoima takaa vaiheittaisen kehittymisen, joka tapahtuu seuraamalla treenihistoriasi ja antamasi palautteen perusteella koostettuja harjoituksia. Jokaiseen voimaliikkeeseen on varsinaisessa harjoituksessa liitetty myös mobilisaatioliike.

Kevennetty roikunta väärinpäin
Pyöräytys kädet ja jalat koukistettuna
Lankku renkailla, tukiremmit
Takavaaka sikiönä
1/2 Takavaaka
Ristiriipunta remmeillä
Previous ArticleNext Article