Kehityskategoriat

Rengasvoima

Esimerkkiliikkeitä kehityskategoriasta

Sivulla on vain muutamia esimerkkivideoita kehityskategoriasta.  Järjestelmä sisältää yli 1400 erilaista kehonpainolla tehtävää liikettä, joista jokainen on ohjeistettu havainnollisella videolla. Laaja liikevalikoima takaa vaiheittaisen kehittymisen, joka tapahtuu seuraamalla treenihistoriasi ja antamasi palautteen perusteella koostettuja harjoituksia. Jokaiseen voimaliikkeeseen on varsinaisessa harjoituksessa liitetty myös mobilisaatioliike.

Kevennetty roikunta väärinpäin

Pyöräytys kädet ja jalat koukistuen

Lankku renkailla, tukiremmit

Takavaaka sikiönä

1/2 Takavaaka

Ristiriipunta remmeillä

Kehityskategoriat

Facebook Comments
Previous ArticleNext Article