Punnertava voima

Sivulla on vain muutamia esimerkkivideoita kehityskategoriasta. Järjestelmä sisältää yli 1400 erilaista kehonpainolla tehtävää liikettä, joista jokainen on ohjeistettu havainnollisella videolla. Laaja liikevalikoima takaa vaiheittaisen kehittymisen, joka tapahtuu seuraamalla treenihistoriasi ja antamasi palautteen perusteella koostettuja harjoituksia. Jokaiseen voimaliikkeeseen on varsinaisessa harjoituksessa liitetty myös mobilisaatioliike.

Kevennetty punnerrus

Punnerrus

Syvä punnerrus

Punnerrus sivulle

Tuettu nojavaakapunnerrus

Tuettu nojavaakapunnerrus renkailla

Kehityskategoriat

Vatsalihakset
Kehityskategoriat

Vatsalihakset

Leuanveto
Kehityskategoriat

Leuanveto

Rengastaito
Kehityskategoriat

Rengastaito

Jalkojen räjähtävyys
Kehityskategoriat

Jalkojen räjähtävyys

Käsilläseisonta
Kehityskategoriat

Käsilläseisonta

Jalat pito
Kehityskategoriat

Jalat pito

Kyljet
Kehityskategoriat

Kyljet

Rengasvoima
Kehityskategoriat

Rengasvoima

Räjähtävyys
Kehityskategoriat

Räjähtävyys

90° punnerrus
Kehityskategoriat

90° punnerrus

Taittopunnerrus
Kehityskategoriat

Taittopunnerrus

Punnertava voima
Kehityskategoriat

Punnertava voima

Previous ArticleNext Article