Starter -Treeniohjelmat

34,37 

Starter Treeniohjelmat ohjelmistopaketti sisältää 2 ohjelmaa:

  • Välineetön Starter
  • Välineellinen Starter

Hyvä ohjelmistopaketti aloittelijalle.

Kertamaksu aktivoi ohjelmat käyttöösi ja voit käyttää niitä ilman kuukausimaksuja.

Tuotetunnus (SKU): STR-001-1 Osasto: Avainsana tuotteelle

Kuvaus

Välineetön – Starter

Välineetön – Starter -ohjelmalla pääset kiinni Method Makia -harjoitteluun. Saat liikkeet, jotka sopivat juuri sinun tasollesi ja vahvistat koko kehoasi! Huomaat pian harjoittelun terveyttä edistävät vaikutukset, kuten liikkuvuuden parantumisen ja keskivartalon hallinnan kehittymisen. Ne taas näkyvät välittömästi muussakin elämässä parantaen toimintakykyä.

Välineetön – Basic on helppo aloittaa, sillä siinä et tarvitse mitään treenivälineitä. Voit tehdä harjoitukset kotona, salilla, ulkona tai vaikkapa mökillä ilman, että tarvitsee ottaa mukaan edes renkaita.

Harjoitukset ovat Basic-ohjelmassa kohtuullisen lyhyitä, joten ne jaksaa tehdä kunnolla ja harjoituksen ehtii tehdä kiireellisempänäkin päivänä. Lämmittelyineen päivän harjoitus kestää noin 45min. Saat itse päättää, montako kertaa viikossa haluat tehdä harjoituksen.

Yleensä käyttäjät saavat Method Makialla jo muutamassa viikossa mm. seuraavanlaisia tuloksia:

  • Voimatasot nousevat
  • Liikkuvuus paranee
  • Yleinen toimintakyky paranee

Esimerkiksi alaselän kivut vähenevät tai häviävät kokonaan

Välineellinen – Basic

Välineellinen – Basic on matalan kynnyksen ohjelma, joka tarjoaa monipuolista ja mielekästä harjoittelua. Harjoitukset eivät ole liian pitkiä, joten löydät helposti aikaa niiden tekemiseen.

Välineinä tähän ohjelmaan on hyvä olla käytössä leuanvetotanko sekä voimistelurenkaat. Renkaat voit kiinnittää kattoon tai laittaa roikkumaan leuanvetotangosta.

Välineellinen – Basic -ohjelma sopii kaiken tasoisille. Liikkeet ovat tarkasti valittuja ja ne kehittävät monipuolisesti koko kehoa.

  • Täydellinen ohjelma turvalliseen ja järkevään harjoitteluun aloittelijoille
  • Auttaa nopeasti esim. selkä- ja olkapääkipuihin ja vahvistaa monipuolisesti koko kehoa
  • Opit hallitsemaan kehoasi ja opit tekemään liikkeet oikein
  • Liikkuvuutesi paranee ja huomaat sen olevan olennainen muutos parempaan toimintakykyyn