Punnerrus + Käsilläseisontapunnerrus + Nojavaakapunnerrus

51,99 

Punnerrus + Käsilläseisontapunnerrus + Nojavaakapunnerrus -ohjelmassa lähdetään rakentamaan oikeaoppista punnerrusta, josta edetään kohti kehonpainolla tehtäviä haastavampia punnerrusvariaatioita.

Kertamaksu aktivoi ohjelman ikuiseen käyttöösi.

Tuotetunnus (SKU): PUSH-001-1 Osasto: Avainsanat tuotteelle ,

Kuvaus

Punnerrusliikkeiden ohella tässä ohjelmassa keskitytään olkapäiden kiertäjäkalvosimien vahvistamiseen ja liikkuvuuden parantamiseen sekä rintalihasten liikkuvuuden parantamiseen.

  • Kehittää erityisesti punnertavaa voimaa sekä eteen että ylöspäin
  • Kehittää erityisesti olkapäiden ja rintalihasten liikkuvuutta ja terveyttä
  • Ei lähtötasovaatimuksia