Nojavaaka + Rengasvoima

49,83 

Nojavaakaan ja Rengasvoimaan painottavassa ohjelmassa opetellaan käyttämään lapatukea, sillä tavoiteliikkeet ovat kaikkein vaativimpia liikkeitä lapatuen kannalta.

Kertamaksu aktivoi ohjelman ikuiseen käyttöösi.

Tuotetunnus (SKU): PLACHE-001-1 Osasto: Avainsanat tuotteelle ,

Kuvaus

Kun lapatukea oppii hyödyntämään, kehitysliikkeissä tulee suuri harppaus eteenpäin. Jo välitavoitteiden saavuttaminen vaatii myös nivelien, jänteiden ja sidekudosten oikeaoppista vahvistamista.

Rengasvoiman melko haastava, mutta erittäin kiinnostava ja hieno välitavoite on Takavaaka. Takavaaka on usein helpoimmin opittavissa oleva suoran käden liike. Takavaa’an jälkeen harjoittelua jatketaan aina Ristiriipuntaan asti.

  • Kehittää erityisesti Nojavaakaa ja Renkailla tarvittavaa voimaa
  • Kehittää erityisesti olkapäiden taakse ojennuksen liikkuvuutta sekä vahvistaa ja huoltaa kyynärpäitä ja olkapäitä
  • Ei lähtötasovaatimuksia