Taittopunnerrus

Sivulla on vain muutamia esimerkkivideoita kehityskategoriasta. Järjestelmä sisältää yli 1400 erilaista kehonpainolla tehtävää liikettä, joista jokainen on ohjeistettu havainnollisella videolla. Laaja liikevalikoima takaa vaiheittaisen kehittymisen, joka tapahtuu seuraamalla treenihistoriasi ja antamasi palautteen perusteella koostettuja harjoituksia. Jokaiseen voimaliikkeeseen on varsinaisessa harjoituksessa liitetty myös mobilisaatioliike.

Taittoliike

Liukutaitto korokkeella

Taitto säären korkeudelle

Negatiivinen taittopunnerru

Haarataittopito

Taittopunnerrus sikiönä

Kehityskategoriat

Previous ArticleNext Article