Kehityskategoriat

Räjähtävyys

Esimerkkiliikkeitä kehityskategoriasta

Sivulla on vain muutamia esimerkkivideoita kehityskategoriasta.  Järjestelmä sisältää yli 1400 erilaista kehonpainolla tehtävää liikettä, joista jokainen on ohjeistettu havainnollisella videolla. Laaja liikevalikoima takaa vaiheittaisen kehittymisen, joka tapahtuu seuraamalla treenihistoriasi ja antamasi palautteen perusteella koostettuja harjoituksia. Jokaiseen voimaliikkeeseen on varsinaisessa harjoituksessa liitetty myös mobilisaatioliike.

Kevennetty räjähtävä punnerrus

Osittainen punnerrushyppy sormet

Kyynärvarsihyppy

Kaatuminen käsien varaan

Punnerrushyppy sikiö

Punnerrushyppy läpsy varpaisiin

Kehityskategoriat

Facebook Comments
Previous ArticleNext Article