© Copyright 2018 Method Makia

Starter Treeniohjelma

Treeniohjelma

Method Makia Starter ohjelmisto sopii hyvin aloittelijoille. Järjestelmä sisältää alkumäärityksen, jonka avulla jokaiselle valmistetaan oman tasoinen harjoitusohjelma. Harjoitukset tehdään pelkkää kehonpainoa käyttäen, joten harjoittelu sopii erinomaisesti myös kotona tehtävään harjoitteluun.

Kehittymisesi mukana kehittyvät treenit ovat aina saatavillasi, voit treenata jatkuvan nousujohteisen harjoittelun avulla todella tehokkaasti. Ohjelmisto sisältää välineettömän harjoitusohjelman ja voit tehdä ilman mitään välineitä todella tehokkaita harjoituksia kotona.

Ohjelmisto toimii tietokoneilla, tableteilla sekä älypuhelimilla. Sinulle valmistetaan jokaiseen harjoitukseen uusi, juuri sinulle optimoitu harjoituskokonaisuus. 

Järjestelmä optimoi ohjelmaasi jokaisen harjoituksesi jälkeen antamasi palautteen perusteella. Näin harjoittelu on aina tehokasta, nousujohteista ja kiinnostavaa.

Starter -ohjelmalla rakennat vahvan pohjan kehonpainolla tehtävään harjoitteluun. Saat liikkeet, jotka sopivat juuri sinun tasollesi ja vahvistat koko kehoasi! Huomaat pian harjoittelun terveyttä edistävät vaikutukset, kuten liikkuvuuden parantumisen ja keskivartalon hallinnan kehittymisen. Starter sisältää täysin välineettömän ohjelmaversion. 

METHOD MAKIA

Lähtötasotesti

HIIT-harjoitukset

ALOITA TÄSTÄ

Saat heti tunnukset

Starter

Maksutavat: Verkkopankit, luottokortit ja liikuntasetelit

19.90€

Vuoden käyttöoikeus. Ei jatku automaattisesti

19.90€

Vuoden käyttöoikeus. Ei jatku automaattisesti.

Starter ohjelmisto

Norm. 39€

JOULUN ERIKOINEN! SUPER TUNNUKSET METHOD MAKIAAN 49€ LUE LISÄÄ

METHOD MAKIA

100 PROSENTTISESTI SINUN

Jokainen Method Makia -treeni on uniikki, koska se on aina juuri sinun senhetkisen kuntosi mukaan räätälöity. Näin harjoittelu on aina mielenkiintoista ja kehittävää. Järjestelmä sisältää 11 eri ominaisuuksiin ja taitoihin painottavaa treeni ohjelmaa.

YLI 1400 OHJEVIDEOTA

Järjestelmä sisältää yli 1400 erilaista kehonpainolla tehtävää liikettä, joista jokainen on ohjeistettu havainnollisella videolla. Laaja liikevalikoima takaa vaiheittaisen kehittymisen, joka tapahtuu seuraamalla treenihistoriasi ja antamasi palautteen perusteella koostettuja harjoituksia.

120 ERILAISTA HIIT-HARJOITUSTA

HIIT eli high intensity interval training on sykkeitä nostattavaa harjoittelua, jolla saat kasvatettua kuntoa tehokkaasti vain muutaman minuutin treenillä. HIIT-historiasi tallentuu järjestelmään, jolloin kehitystä on helppoa seurata.

ALOITA TÄSTÄ

VOIMAKAS JA TOIMIVA KEHO

Method Makia on nousujohteinen metodi, joka johtaa uskomattoman toimivaan ja voimakkaaseen kehoon. Sen idea on oman kehon käyttäminen mahdollisimman monipuolisesti, mikä tarkoittaa aina sekä voiman että liikkuvuuden kehittämistä. Näin syntyy ennennäkemätön kehonhallinta.

Harjoittamalla kehoasi moni- puolisesti Method Makian mukaan, saat käyttöön myös pienet tukilihakset, joihin et koskaan pääse käsiksi esimerkiksi perinteisellä kuntosali harjoittelulla. Siksi Method Makiaan luottavat muun muassa äärimmäistä voimaa ja hallintaa tarvitsevat kamppailijat.

Samalla kun Method Makia tarjoaa äärimmäistä treeniä huippukuntoon, se toimii yhtä lailla aloittelijalle sopivana tapana aloittaa liikuntaharrastus tai vamman jälkeen kuntouttavana ja turvallisena tapana harjoitella. Method Makia-harjoittelusta jokainen – lähtötasosta ja lopputavoitteista riippumatta – saa siis aina juuri itselleen optimaalista treeniä.

Järkevän harjoittelun pääasia on oman tason mukaan jatkuvasti kehittyminen. Method Makia tekee tämän helpoksi. Sinun tarvitsee vain seurata järjestelmän antamia ohjeita ja tehdä ammattilaisen juuri sinulle tarkoitettu, havainnollisesti opastettu päivän treeni. Missä tahansa ja koska tahansa.

ALOITA TÄSTÄ

POLTA RASVAA TEHOKKAASTI

ALOITA TÄSTÄ

Starter -ohjelmalla rakennat vahvan pohjan kehonpainolla tehtävään harjoitteluun. Saat liikkeet, jotka sopivat juuri sinun tasollesi ja vahvistat koko kehoasi! Huomaat pian harjoittelun terveyttä edistävät vaikutukset, kuten liikkuvuuden paraneminen ja keskivartalon hallinnan kehittyminen. Starter sisältää myös täysin välineettömän ohjelmaversion.

Sinulle räätälöity treeniohjelma, joka kulkee ja kehittyy mukanasi

NYT KAIKKI OHJELMAT SAMASSA PAKETISSA!

JA HAASTA RAJASI

HIIT eli high intensity interval training -harjoitukset ovat lyhyitä, muutaman minuutin mittaisia kuntopiirinomaisia harjoituksia, jotka nostavat nopeasti sykettä, saavat hien pintaan ja aktivoivat tehokkaan rasvanpolton, joka jatkuu jopa vuorokauden harjoituksen jälkeen.

HIIT-treenien avulla nostat sekä aerobista että anaerobista kuntoasi tehokkaasti ja nopeasti. Voimaharjoituksen jälkeen tehty HIIT viimeistelee kokonais- valtaisen treenin. Järjestelmä sisältää 120 erilaista, erityyppistä HIIT-harjoitusta

Voit valita harjoituksen tason kuntosi ja käytössäsi olevien harjoitusvälineiden mukaan (esim. kahvakuula,leuanvetotanko). Harjoituksesi tallentuvat järjestelmään. Näin näet kuntosi kehittymisen graafisessa muodossa.

HIIT-harjoitukset tarjoavat nopean ja äärimmäisen helpon tavan pitää huolta kunnostaan. Muutama minuutti kerrallaan riittää ja harjoittelu onnistuu vaikka hotellihuoneessa. Method Makia -sovelluksella treenit kulkevat aina mukanasi.

KÄYTTÄJIEN KOKEMUKSIA

TOTAL+ Treenipaketti tavoitteelliseen harjoitteluun

TOTAL+ TREENIPAKETTI

Total+ treenipaketti sisältää paljon erilaisia treeniohjelmia sekä erittäin tehokkaan ruokavalion. TOTAL+ paketti on kertamaksullinen. Tämä tarkoittaa sitä, että mitään kuukausi- tai vuosimaksuja ei ole. Saat kertamaksulla käyttöösi laajan valikoiman treeniohjelmia ja voit harjoitella vuosien ajan. Järjestelmä valmistaa sinulle joka harjoitukseen sinulle optimoidun harjoituskokonaisuuden. Voit muuttaa kotisi pienillä välinehankinnoilla erittäin tehokkaaksi kuntosaliksi.




Tutustu TOTAL+ pakettiin tästä

TOTAL+ Treenipaketti tavoitteelliseen harjoitteluun

JOULUN ERIKOINEN! SUPER TUNNUKSET METHOD MAKIAAN 59€ LUE LISÄÄ