Käsilläseisonta

Käsilläseisontaohjelmassa lähdetään rakentamaan suoran ja vakaan käsilläseisonnan vaatimia ominaisuuksia tai kehitetään jo valmiiksi onnistuvaa käsilläseisontaa. Lisäksi keskitytään taittopunnerrusliikkeiden harjoitteluun.

Lataa käsilläseisonta appi puhelimeesi Google Playsta

Sivulla on vain muutamia esimerkkivideoita kehityskategoriasta. Järjestelmä sisältää yli 1400 erilaista kehonpainolla tehtävää liikettä, joista jokainen on ohjeistettu havainnollisella videolla. Laaja liikevalikoima takaa vaiheittaisen kehittymisen, joka tapahtuu seuraamalla treenihistoriasi ja antamasi palautteen perusteella koostettuja harjoituksia. Jokaiseen voimaliikkeeseen on varsinaisessa harjoituksessa liitetty myös mobilisaatioliike.

1/2 Kolmijalka toistot
Päälläseisontaan nousut
Seinälle kiipeäminen
Kyynärvarsituettu käsilläseisonta
Käsilläseisonta
Käsilläseisonta renkailla

Kehityskategoriat

Previous ArticleNext Article