Kehityskategoriat

Jalat – Räjähtävyys

Esimerkkiliikkeitä kehityskategoriasta

Tiputuskyykky

Polviltaan hyppy

Polviltaan hyppy + kyykkyhyppy

Yhden jalan hyppy boxille

Tiputuspistoolikyykky

Pistoolikyykkyhyppy boxille

Kehityskategoriat

Sivulla on vain muutamia esimerkkivideoita kehityskategoriasta.  Järjestelmä sisältää yli 1400 erilaista kehonpainolla tehtävää liikettä, joista jokainen on ohjeistettu havainnollisella videolla. Laaja liikevalikoima takaa vaiheittaisen kehittymisen, joka tapahtuu seuraamalla treenihistoriasi ja antamasi palautteen perusteella koostettuja harjoituksia. Jokaiseen voimaliikkeeseen on varsinaisessa harjoituksessa liitetty myös mobilisaatioliike.

Facebook Comments
Previous ArticleNext Article