Jalat pito

Sivulla on vain muutamia esimerkkivideoita kehityskategoriasta. Järjestelmä sisältää yli 1400 erilaista kehonpainolla tehtävää liikettä, joista jokainen on ohjeistettu havainnollisella videolla. Laaja liikevalikoima takaa vaiheittaisen kehittymisen, joka tapahtuu seuraamalla treenihistoriasi ja antamasi palautteen perusteella koostettuja harjoituksia. Jokaiseen voimaliikkeeseen on varsinaisessa harjoituksessa liitetty myös mobilisaatioliike.

Kyykkypito seinällä
Sumokyykkypito
Yhden jalan kyykkypito seinällä
Vaativa kyykkypito seinällä
Pomputus matalassa sumokyykyssä
Yhden jalan kyykkypito seinällä

Kehityskategoriat

Previous ArticleNext Article